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[다이어트식단] 맛있는 닭가슴살 샌드위치 만들기! 안녕하세요 다오입니다^^ 요즘 시국이 시국인지라.. 또 추운 겨울인지라.. 활동량이 줄고 뱃살은 자꾸 늘어나고 있죠ㅠ 그래서 저는 몇달전부터 물 오른 살을 빼기 위해 헬스장을 나가며 운동을 시작했어요 열심히 땀흘리고 나면 수분 보충과 함께 칼로리가 낮고 단백질 보충을 할 수 있는 다이어트 식단에 신경 쓰고 있는데요 오늘 만들어 먹은 닭가슴살 샌드위치는 그 맛이 성공적이라 기쁜마음으로 글을 쓰고 있네요 저처럼 빵순이들도 맛있게 닭가슴살을 먹을 수 있는! 맛있고 현명한 다이어트 식단이죠 닭가슴살 샌드위치를 소개할게요 음....저는 사진에서 예쁨과 맛있음을 못 담는 것 같네요 생생하게 전해드리지 못해 아쉽지만 닭가슴살 샌드위치 재료소개 하겠습니다! 밀기울 식빵 닭가슴살 양상추 토마토(방울토마토) 양파 치즈 달.. 2021. 2. 2.
이마트 트레이더스 와인 추천! 글뤼바인 오늘은 이마트 트레이더스 추천 와인! 스테른탈러 뉘른베르게 크리스트킨들 글뤼바인 이름도 긴 이 와인에 대해 소개할게요 독일에서는 매년 크리스마스 시즌이 되면 크리스마스 마켓이 열려요 아기자기한 소품도 있고 맛있는 음식들도 있구요 그리고 이 글뤼바인도 맛볼 수 있어요 글뤼바인이란? 겨울철에 유럽 전역에서 즐겨마시며 독일어로 따뜻한 와인이란 뜻이에요 와인에 시나몬과 과일 들을 첨가하여 따뜻하게 마시며 감기 예방에도 좋아 유럽의 쌍화차라고 할 수 있어요 추운 겨울에 따뜻한 와인이라... 아직도 그 맛을 잊을 수가 없어서 적포도주를 사서 만들어 볼까.. 시도도 해봤지만 재료도 많이 들어가고 귀찮아서 번번이 실패했어요 그러던 중 이마트 트레이더스에서 이 글뤼바인을 발견했지 모예요!! 반가운 마음에 바로 카트에 담.. 2021. 1. 31.
[다이어트식단] 프로틴빵 만들기 안녕하세요~다오입니다^^ 오늘은 설탕 폭포 버터 가득한 제품이 아닌 다이어터들을 위한 프로틴 빵을 만들어보았어요 인터넷에는 너무 다양한 레시피가 있고 집에 없는 재료도 많아서 제가 직접 제 맘대로 레시피를 만들어보았어요 결과는.... 음.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 맛없는 계란빵맛?? 정말 빵의 식감이 그리울 때 먹는 맛이랄까...ㅠ 그럼 내 멋대로 레시피 나갑니다 프로틴 가루 60g 아몬드 가루 16g 우유 25g 베이킹파우더 1g 계란 2개 설탕 5g 저는 집에 있는 허벌라이프 단백질을 사용했어요 바닐라 맛입니다 먼저 흰자와 노른자를 분리해주세요 단백질 가루와 아몬드 가루, 베이킹파우더를 체친 후 달걀노른자를 넣어주세요 저는 스콘을 만들다 남은 전란이 있어서 전란 1개와 노른자 1개를 넣었어요 뻑뻑하지만 잘 섞.. 2021. 1. 30.
달달하고 맛있는 와인 추천! 오스카 보시오 모스카토 와인 안녕하세요 다오입니다^^ 오늘은 달달한 와인을 추천드리려고 해요 오스카 보시오 모스카토 다스티 디오씨지 OSCAR BOSIO MOSCATO d'ASTI 원산지 : 이탈리아 도수 : 5.5 도 용량 : 750ml 저는 평소에 달달한 와인보다는 묵직한 바디감이 있는 레드와인을 좋아하지만 이 와인은 제가 먹어본 모스카토 와인중에 가장 맛있었던 와인이였어요 많이 가볍지 않고 적당한 탄산에 적당히 달달하고 향이 좋아서 가성비 갑 과실주예요 저는 이마트에서 구매했었는데 최근에는 이 와인이 안보이더라구요ㅠㅠ 다음에 이 와인이 보이면 얼른 쟁여놔야겠어요 2021. 1. 29.
오닥터 오감퀴즈 이번주 정답! 스타벅스 쿠폰 받아가세요 안녕하세요 다오입니다^^ 다이어트 보조제 오감퀴즈 건강한 다이어트를 위한 다이어트 보조제 오감퀴즈 o-doctor.co.kr 최근에 오닥터 오감 퀴즈로 알게 된 이 서비스는 메디컬 정보를 제공하는 헬스 케어 서비스예요 이렇게 치과나 피부과 등등 상담을 신청하면 직접 병원을 가지 않고도 온라인으로 병원들의 답변을 받고 치료 견적까지 받아볼 수 있는 서비스예요 아직 이런 서비스는 생소하지만 매주 목요일 오감 퀴즈를 풀면서 점점 회원들이 늘게 되면 서비스도 좋아지고 당근 마켓처럼 생활 속 일부분으로 자리 잡을 수도 있겠네요 뭐 어찌 되었든!! 지금 우리의 목적은 스타벅스 쿠폰입니다 오 닥터에서는 매주 목요일마다 오감 퀴즈가 열려요 퀴즈를 모두 통과하면 50포인트 친구 1명 최대할 때마다 70포인트를 받을 수 .. 2021. 1. 28.
브레드 가든 스마트 다기능 제빵기 사용 후기(BM2401) 안녕하세요~ 다오입니다^^ 얼마 전 부드러운 우유식빵 만들기에 도전했었죠 손반죽으로 고생 고생하며..ㅠ 결과는 정말 만족스러웠지만 반죽이 너무 힘들었어요.. 한 번쯤은 괜찮지만 다음날도 또 손반죽을 하니 손목이 시큰한 게 너무 아프더라고요 요즘 한창 홈베이킹에 재미 들렸는데 빵은 만들고 싶고,,, 손목은 아프고.. 결국 반죽을 위해 제빵기를 구입했습니다 저의 픽은 브레드 가든 스마트 다기능 제빵기!! 쿠팡에서 8만 원 정도에 구입하였어요 배송도 빠르고 가격도 다른 곳보다 저렴했어요 궁금하신 분은 여기에서... 제가 제빵기를 고를 때 브레드 가든과 오성 제빵기를 두고 고민했었어요 하지만 가격도 더 싸고 기능도 더 많은 브레드 가든 제빵기가 홈베이킹 초보자인 저에게 더 끌렸네요 브레드 가든 제빵기의 장점은 .. 2021. 1. 27.
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